第一天：山水古城与茶文化体验
上午：从益阳市区出发，驾车约1小时抵达桃花江风景区。这里以“桃花流水”闻名，可沿江漫步或乘竹筏赏秋景，建议游玩2小时。
中午：在桃花江镇品尝当地湖鲜，推荐剁椒鱼头或腊味合蒸。
下午：前往安化茶马古道，车程约1.5小时。徒步一段古道，参观黑茶博物馆，体验制茶工艺。傍晚入住安化县城民宿。
第二天：湿地休闲与返程
上午：驱车至南县洞庭湖湿地公园（车程约2小时），观候鸟、游芦苇荡，感受秋日湖光。
中午：在南县农家乐享用河鲜火锅，必点小龙虾或菱角炖排骨。
下午：参观周立波故居了解人文历史，随后返回益阳市区结束行程。
贴士：国庆期间建议提前预订住宿；自驾需注意景区停车位紧张。