益阳老人三日游攻略

本行程以舒缓节奏为主，结合益阳自然与文化精华，确保老年人安全舒适。

第一天：文化探索与城市休闲

• 上午：抵达益阳，入住市中心酒店，建议选择无障碍设施完善的住宿。
• 下午：游览会龙山公园，步道平缓，可欣赏山水景色，呼吸新鲜空气。
• 晚上：在资江边散步，感受城市夜景，晚餐尝试当地软糯小吃如米粉。

第二天：自然风光与茶文化体验

• 上午：前往安化茶马古道，选择平坦路段漫步，了解茶叶历史。
• 下午：参观茶文化博物馆，品鉴温和的黑茶，休息充足。
• 晚上：返回市区，自由活动，建议早休避免疲劳。

第三天：轻松购物与返程

• 上午：逛当地特产市场，购买黑茶或手工艺品，注意选择室内场所。
• 下午：整理行李，结束行程，温馨送站。

提示：行程中多安排休息点，避免高强度活动；饮食以清淡易消化为主；随身携带常用药品。