一、交通出行建议
益阳景点分散，建议自驾或包车，山区道路需谨慎驾驶。高铁可达益阳南站，市区内公交便利但班次较少。
二、必游景点指南
- 桃花江竹海：夏季避暑胜地，建议清晨游览避免人流，穿舒适鞋履。
- 茶马古道：徒步路段需带足饮水，历史爱好者可预约讲解服务。
- 安化黑茶博物馆：免费参观，体验制茶工艺，购茶认准正规店铺。
三、美食与住宿
必尝益阳麻辣烫、沅江银鱼，夜市选择赫山区商业街。住宿推荐资江沿岸民宿，提前预订节假日房源。
四、文化注意事项
尊重当地茶文化，参与民俗活动时遵守指引；雨季备好防水装备，山区温差大需添衣。